そもそも、ピラティスとは？

ピラティスは、ドイツで生まれたジョセフ・H・ピラティス氏によって考案されたエクササイズです。世界中の主要国で教えられており、ピラティス人口は世界で1,200万人を超えるといわれています。
第一次世界大戦中、ピラティス氏は看護師として働くなかで、戦争で負傷した兵士や病気を患った仲間のリハビリとして、体力回復や健康を支えるためにエクササイズを考案・指導したことからはじまりましたが、現在ではパフォーマンス向上を目的にトップアスリートやダンサーたちも行うようになりました。ピラティスは、フィットネスやリハビリテーションの分野で幅広く利用されており、個々のニーズや能力に応じて行えるため、さまざまな年齢層や運動レベルの人々に適しています。ピラティスは、エクササイズだけでなく、メンタル面にも影響を与えることが特徴的でもあり、健康とウェルビーイングを促進する目的もあります。